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Day ON 🏋🏻♂️ 3649 kcal
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3179 kcal
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Gras: 83,84g | Prot: 215,58g | Carb: 381,73g.
Colazione: Mango, Jean Pierre Fette Croccanti, Carrefour Bio Cuor di Fragola, Carrefour Cuor di Mirtillo, Bio Simply Miele di Acacia, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Carrefour Fiocchi di Avena, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero. Spuntino Mattutino: Certossa Tarallini all'olio di Oliva , Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Pranzo: Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Zanini Focaccia Genovese, Zerbinati Burger Quinoa Broccoli e Zucchine, Carote, Pomodoro Cuore di Bue, Carrefour Bio Tofu al Naturale. Spuntino Pomeridiano: Pere, Finocchio, Milbona Yogurt Greco, Gran Pavesi Cracker Salati, Carrefour Bio Cialde di Riso e Soia. Cena: Carrefour Bio gallette di grano saraceno, Cavolini di Bruxelles Cotti, Fesa di Tacchino. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tanito-85
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