Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2020
|
96,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1789 kcal
|
Gras: 47,16g | Prot: 147,42g | Carb: 183,54g.
Colazione: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Optimum Nutrition Opti-Men, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Белоручка Капуста Маринованная Шинкованная с Морковью и Яблоками, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Цветная Капуста на Пару. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна. Snacks/Altro: Бургер Кинг Капучино (300мл), Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Starbucks Капучино Гранде без Сахара, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Магнит Слива. Di più...
|
Calando 2,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di mike_nekrasov
|