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Day ON 🏋🏻♂️
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Il vero io è quello che tu sei, non quello che hanno fatto di te.
Paulo Coelho
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2729 kcal
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Gras: 90,80g | Prot: 192,64g | Carb: 277,02g.
Colazione: Burro d'arachidi, Bio Simply Miele di Acacia, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Aia Aequilibrium Albume d'uovo , Lamponi, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Torta leggerissima alle arance, Esselunga Bio Cioccolato Fondente Extra 71%. Spuntino Mattutino: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Mele Golden Delicious. Pranzo: Carrefour Formaggio Fresco di Capra, Granarolo Burro, Spesa Leggera Tortelloni Ricotta e Spinaci. Spuntino Pomeridiano: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Candia Latte senza Lattosio. Cena: Involtini di verza, Carne di Vitello. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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