Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2020
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93 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2319 kcal
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Gras: 128,90g | Prot: 210,19g | Carb: 79,51g.
Pranzo: Repollo Morado, Chile Jalapeño, Huevo, Aceite de Oliva, Calabaza, Zucchini, Berenjena, Espárragos, Merluza. Cena: Ajo, Huevo, Cebollas, Banana, Aceite Vegetal de Canola, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Altro: Queso Cremoso, Almendras, Pan de Salvado, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. Di più...
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2674 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di king_georgear
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