Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2020
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1291 kcal
|
Gras: 68,45g | Prot: 101,29g | Carb: 62,45g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,5%, Панкейки Протеиновые Бомбар Шоколад, Омлет Мой. Pranzo: Капучино, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок). Cena: Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Говядина Тушеная. Snacks/Altro: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Di più...
|
|
2289 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 12 minuti, Pesi (Culturismo) - 8 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 16 minuti, Tapis Roulant - 23 minuti, Google Fit - 23 ore e 1 minuto. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|