Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2020
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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815 kcal
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Gras: 42,21g | Prot: 27,41g | Carb: 86,01g.
Colazione: Смузи, Брокколи, Корень Сельдерея, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Cena: Селедка под Шубой, Суп с Пельменями, Самса́. Di più...
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1399 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Cardio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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