Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2020
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2735 kcal
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Gras: 97,25g | Prot: 199,35g | Carb: 280,20g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Vega Sport Performance Protein Chocolate, Broccoli , Valued Naturals Dried Pitted Dates, 555 Sardines in Tomato Sauce, Lucky Me Instant Pancit Canton, Bananas . Pranzo: Sweet Potato , Sinigang Bangus, Bananas , Granny Smith Apples. Cena: Filipino Macaroni Salad, Meat Loaf, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Pan-Fried) , Trader Joe's Chili Mac. Snacks/Altro: Fish Broth . Di più...
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3149 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 16 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 7 ore e 49 minuti, Guidare - 20 minuti, Stare in piedi - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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 Commenti
06 nov 20 da utente: jenny3781
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Jenny3781- Thanks. I do Try! 😅
06 nov 20 da utente: AdrianJR
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You try hard and that's what matters your welcome
06 nov 20 da utente: jenny3781
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Storia del Peso di AdrianJR
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