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Found out I'm a Meso/Endomorph, based on key features of my body. 🤔
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1453 kcal
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Gras: 46,65g | Prot: 118,16g | Carb: 147,57g.
Pranzo: Anabolic Milkshake, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Tilapia (Fish) , Adobing Manok, Michelle's Cooked Rice, Bananas . Snacks/Altro: White Chocolate, Chocolate Covered Fruit, White Chocolate. Di più...
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2133 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 59 minuti, Pesi (Culturismo) - 21 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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