Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2020
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2556 kcal
|
Gras: 68,30g | Prot: 143,97g | Carb: 343,61g.
Colazione: Вода, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Cena: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла. Snacks/Altro: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный, Магнит Мандарин. Di più...
|
|
2556 kcal
|
Esercizio:
зарядка 200% - 2 ore, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-740 - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|