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Leg Day! 🍗
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2344 kcal
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Gras: 75,79g | Prot: 124,31g | Carb: 183,57g.
Colazione: Caffè Corretto con Buca, Nora Kitchen Chocolate Porridge Champorado, Anabolic Milkshake, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Bananas , Savoy Coconut Cream, Melissa's Baby Bok Choy, Adobing Manok. Pranzo: Wal-Mart Fried Chicken. Snacks/Altro: Michelob Ultra Light Beer, Anheuser-Busch Busch Light, Vodka. Di più...
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2349 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 38 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 31 minuti, Stare seduti - 1 ora e 31 minuti, Stare in piedi - 3 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 38 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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