|
вчерашний фитодень был совсем не зря,-700. Я на коне🏇. время для правильного завтрака-гречка в банке. Чувствую необычайную легкость и сижу, уверенна в правильносьт своего пути на 100%. ПП-это жизнь. спасибо фат сикерт что поддерживаешь меня 🤝
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1437 kcal
|
Gras: 44,44g | Prot: 64,16g | Carb: 202,26g.
Colazione: Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Гречка Вареная. Pranzo: Куриный Суп Лапша, Макароны с Фаршем, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Холидей Слайсы Гречневые. Cena: Зеленый Чай, Роллы Лава, Ролл с Огурцом, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния, Роллы, Планета Суши Соевый Соус. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|