Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2020
|
62 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1311 kcal
|
Gras: 52,12g | Prot: 41,55g | Carb: 166,49g.
Colazione: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Kuru Hurma, Salatalık (Soyulmuş), Biber. Pranzo: Tarçın, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). Cena: Zeytinyağı, Limon Suyu, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Genç Yeşil Soğan, Salatalık, Tatlı Salatalık Turşusu, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tat Sütlü Tane Mısır, Fripp Meksika Fasülyesi Konservesi. Snacks/Altro: Yeşil Çay, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Godiva Bitter Çikolata (72%), Ülker Altınbaşak Grissini (Kepekli). Di più...
|
Aumentando 2,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bildem1
|