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Day ON 🏋🏻♂️
Vabbè sono due le cose..o non mangio i panzerotti il sabato e la pizza la domenica e poi pesarmi il lunedì o cambio il giorno di riferimento per pesarmi!😂
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Una volta deciso che la cosa deve essere fatta, bisogna solo trovare il modo. Abraham Lincoln
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2139 kcal
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Gras: 56,86g | Prot: 127,79g | Carb: 253,96g.
Colazione: Perugina Cioccolato Fondente 70%, Crownfield Muesli alla Frutta, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Spuntino Mattutino: Arance, Finocchio Crudo, Milbona Yogurt Greco. Pranzo: Pecorino, My Best Veggie Armonia di Cereali con Legumi e Verdure. Spuntino Pomeridiano: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Mister Nut Noci Sgusciate, Marmellata di Fichi, Wasa Integrale, Kiwi. Cena: Nero d'Avola, Certossa Gallette di Farro Bio, Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orata. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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