|
-100грамм всего, хочется отчаяться...НО...с момента старта-3кг, ну не круто ли?🤩всем взять взять в руки, не вешать нос и продолжать, по граммулечке к цели. Девочки и мальчики, скоро НГ, надо быть в форме!!!
|
68 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1649 kcal
|
Gras: 76,56g | Prot: 71,31g | Carb: 170,79g.
Colazione: Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Омлет с Молоком. Pranzo: Зеленый Чай, Пицца с Мясом и Овощами. Cena: Ашан Сухари из Хлеба, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп с Фрикадельками. Snacks/Altro: Кефир 1%, Банан. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|