Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2020
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2010 kcal
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Gras: 67,09g | Prot: 137,97g | Carb: 157,53g.
Colazione: Red Table Wine , Pure Protein Peanut Marshmallow Eclipse High Protein Bar (Small), United with Earth Medjool Dates, Hormel Spam Classic, Pork, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Tamale with Meat, HEB Grilled Chicken Breast. Pranzo: Mangos , Michelle's Cooked Rice, Mang Tomas All Purpose Sauce, Canola Vegetable Oil , Tilapia (Fish) , Apples , Plum. Snacks/Altro: Red Table Wine, Vodka. Di più...
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2188 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 1 minuto, Stare seduti - 4 ore e 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 49 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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