Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2020
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3314 kcal
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Gras: 123,10g | Prot: 204,39g | Carb: 268,34g.
Colazione: United with Earth Medjool Dates, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, 555 Sardines in Tomato Sauce, Tunsoy Smoked Philippine Herring, Tamale with Meat. Pranzo: Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza, Pizza Hut 12" Medium Meat Lovers Pan Pizza, Sinigang Bangus, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Jollibee Deluxe Chicken Sandwich. Snacks/Altro: Michelob Ultra Amber Beer, Jim Beam Bourbon, Anheuser-Busch Bud Light Beer. Di più...
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3077 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora e 44 minuti, Stare in piedi - 6 ore e 50 minuti, Stare seduti - 40 minuti, Guidare - 1 ora e 57 minuti, Pesi (Culturismo) - 18 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 21 minuti, Corsa - 14,5 km/h - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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 Commenti
Have a great day keep up the good work
19 nov 20 da utente: jenny3781
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Storia del Peso di AdrianJR
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