Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2020
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3196 kcal
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Gras: 95,95g | Prot: 168,26g | Carb: 178,89g.
Pranzo: Big Bowl Chicken Pot Stickers, Beef Steak, Skinless Chicken Breast, Vermicelli. Cena: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Pork Spareribs. Snacks/Altro: Jim Beam Bourbon, Cradel Mini Cake Honey Flavor, Danisa Butter Cookies. Di più...
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2666 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 45 minuti, Guidare - 40 minuti, Stare in piedi - 9 ore e 35 minuti, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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