Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2020
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1310 kcal
|
Gras: 48,82g | Prot: 95,45g | Carb: 133,06g.
Colazione: Авокадо Авокадо, Овсяные Отруби, Жареное Яйцо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Домик в деревне Творог 5%, Банан, Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Pranzo: Uni Dan Соус Краснодарский, Огурец (с Кожурой), Увелка Перловка Отварная, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Бездрожжевой Заварной, Сыр Гауда, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные. Cena: Овсяноблин, Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Кефир 1%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Голден Яблоко , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Svetlos
|