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No Glycogen weight today. 🍞💦 This concludes my Yesterday's workout a Success. 🏋🏻♂️
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2805 kcal
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Gras: 101,36g | Prot: 180,17g | Carb: 296,05g.
Colazione: White Rice, Hormel Corned Beef, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, BPI Sports Keto Bomb, Bulalo, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar. Pranzo: Roasted Potato, Ground Beef (Cooked), Mexican Sweet Roll (Pan Dulce), Green String Beans, Cooked White Rice, Bulalo, Adobong Balumbalunan. Snacks/Altro: Plum, United with Earth Medjool Dates, Gala Apples. Di più...
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2807 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 minuti, Pesi (Culturismo) - 16 minuti, Corsa - 14,5 km/h - 10 minuti, Supermercato Shopping - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 32 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Stare in piedi - 5 ore e 28 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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