Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2020
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1324 kcal
|
Gras: 58,56g | Prot: 87,98g | Carb: 104,90g.
Colazione: Сахар, Nescafe Dolce Gusto Espresso , Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Natura Сыр Сливочный, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Pranzo: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Анрик Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Куриная Грудка на Гриле, Табрис Соус Дзадзики, Табрис Морковь по-Корейски, Огурец (без Кожуры). Di più...
|
|
2044 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 32 minuti, Nuoto (lento) - 44 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m.kateleto
|