Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2013
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86 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1445 kcal
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Gras: 12,71g | Prot: 100,85g | Carb: 228,80g.
Colazione: Esselunga Latte Parz. Scremato Uht, Esselunga Bran Sticks. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta Integrale Farfalle. Cena: Scotti Riso Integrale, Valfrutta Fagiolini e Patate, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Pesche, Pere. Di più...
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3368 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare in piedi - 9 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vituz_86
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