Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1287 kcal
|
Gras: 48,80g | Prot: 37,90g | Carb: 173,00g.
Colazione: Магнит Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Магнит Авокадо, Fish House Тунец Натуральный, Barilla Соус Песто Дженовезе, Хлеб Цельнозерновой. Pranzo: Елисей Нут Тушеный с Овощами , Ризотто с Грибами. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Магнит Банан, Подворье Хлеб Тартин. Snacks/Altro: Курага, Магнит Апельсин, Гост Мёд Натуральный, RLine Изотоник . Di più...
|
|
2096 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gidaya
|