Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1404 kcal
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Gras: 21,52g | Prot: 79,93g | Carb: 233,13g.
Colazione: Plátano, Selecta Avena Instantánea, Colun Leche Descremada, Colun Queso Fresco sin Lactosa , Marraqueta sin Miga. Pranzo: Minuto Verde Cebolla Picada, Cazuela de Vacuno. Cena: Cebollin, Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Marraqueta sin Miga. Snacks/Altro: Plátano Maduro, Carozzi Salsa de Tomate Pomarola, Garbanzos. Di più...
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2338 kcal
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Esercizio:
acondicionamiento físico - 1 ora e 15 minuti, Ciclismo Callejero - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 13 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di TavoNito_23
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