Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2020
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2277 kcal
|
Gras: 47,23g | Prot: 102,11g | Carb: 365,14g.
Colazione: Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Молодая Морковь, Чай, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Молодая Морковь. Di più...
|
|
2282 kcal
|
Esercizio:
зарядка 200% - 2 ore, Массонабор-480 - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|