Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2013
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56 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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796 kcal
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Gras: 25,24g | Prot: 36,66g | Carb: 110,83g.
Colazione: Hojuelas de Salvado, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio). Pranzo: Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Pan Blanco, Rebanadas de Jamón, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Altro: Fitness Yoghurt. Di più...
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1487 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Nezcas
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