Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2013
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127,9 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 46,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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752 kcal
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Gras: 27,96g | Prot: 71,55g | Carb: 49,76g.
Colazione: Coffee, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Pranzo: Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Marie Callender's Fettuccini with Chicken & Broccoli. Cena: V-Fusion Pomegranate Blueberry, Tamales Beef in Chili Sauce. Snacks/Altro: Planters Salted Hulled Sunflower Seeds, Butter Whipped (Salted), Saltine Crackers. Di più...
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3926 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 22 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rob.c.weiss
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