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Day ON 🏋🏻♂️
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"La vita e i sogni sono fogli di uno stesso libro; leggerli in ordine è vivere, sfogliarli a caso è sognare".
Arthur Schopenhauer
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2961 kcal
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Gras: 97,11g | Prot: 173,16g | Carb: 348,85g.
Colazione: Carrefour Bio Farro Soffiato , Adez Latte di Cocco, Torta ai cachi light, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Spuntino Mattutino: Banana, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Pranzo: Scotti Risette Integrali, Cavolfiore, Gallo Tre Cereali, Radicchio Rosso, Osella Robiola. Spuntino Pomeridiano: Noberasco Mandorle Sgusciate, Mele Golden Delicious. Cena: Esselunga Piadina con Olio Extravergine di Oliva, Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Orata. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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