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Almost there! 🤯
Refeed. 🍛🍛🍛
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2218 kcal
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Gras: 89,33g | Prot: 112,24g | Carb: 243,29g.
Colazione: Tinolang Manok, Gizzard Guisado (Stirfry), Ginataang Dessert. Pranzo: Pure Protein Peanut Marshmallow Eclipse High Protein Bar (Small), Domino's Pizza 12" Hand Tossed Ham & Pineapple Pizza. Snacks/Altro: Mars Milky Way (Minis), 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Twix Twix Minis (1). Di più...
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2788 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 22 minuti, Guidare - 25 minuti, Stare in piedi - 8 ore e 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 13 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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Calando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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