Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2365 kcal
|
Gras: 85,72g | Prot: 139,92g | Carb: 261,88g.
Colazione: Вода, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника , Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Cena: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Di più...
|
|
2367 kcal
|
Esercizio:
NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora, РСК - 18 ore, силовые - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, Массонабор-350 - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|