Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2020
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1188 kcal
|
Gras: 60,10g | Prot: 66,53g | Carb: 100,05g.
Colazione: Champiñones, Acelga Cocida, For Good Semillas de Zapallo Tostado , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Pranzo: Uvas Pasas (sin Semillas), Acelga Cocida, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Prasat Milanesa de Soja Rellena de Verdura y Queso. Cena: Queso Gruyere, Pan de Salvado, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Lentejas Cocidas, Zucchini, Berenjena Cocida. Snacks/Altro: Huevo Duro, Manzana Verde, Dia Yogur Descremado Batido, Almendras. Di più...
|
|
1952 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Cardio - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di martinmariadelpilar
|