Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2020
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1493 kcal
|
Gras: 58,74g | Prot: 111,07g | Carb: 121,68g.
Colazione: Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Zhenhaoke Cri Spy Sea Sedge (Nori Chips), Окское Яичный Белок, Черемушки Лаваш Тонкий, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Красное . Pranzo: Эдем Орехи Ассорти , Ашан Огурец, Пятерочка Яблоко Красное , Bonduelle Кукуруза, President Mozzarella, Роскар Яичный Белок, Seamild Outmeal, Каждый День Грудка Куриная, Магнит Морковь Свежая. Cena: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds , Smart Миндаль, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Bombbar Whey Protein Pistachio Ice Cream, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Клубника Свежая, Bombbar Whey Protein Creme Brulee . Di più...
|
|
1808 kcal
|
Esercizio:
Strength - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anya_awkward
|