Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2020
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50,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1412 kcal
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Gras: 66,44g | Prot: 41,02g | Carb: 142,63g.
Colazione: Ля Мур Суфле Классическое в Шоколаде, Магнит Авокадо, Яйцо, Пятерочка Чиабатта , Твердый Сыр Пармезан. Pranzo: Рот Фронт Батончики, Lindt Горький Шоколад 85%. Cena: Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Роллы Филадельфия. Snacks/Altro: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Вино Красное Сухое. Di più...
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1529 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ispereverzeva
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