|
Подсчет коллорий + интервальное голодание 16/8 долго свои первые плоды. За 3е суток -1.5 кг. И ушли немного объемы:
Талия 90см......87см
Живот 113см.....107😋см
Бедра 115 см.....113см
Но хочу заметить, что это пока ушла вода а не жир. Но все же приятно 🙃
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
692 kcal
|
Gras: 28,14g | Prot: 59,53g | Carb: 46,66g.
Colazione: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Запеченный Картофель, Котлета Свиная, Кофе. Pranzo: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Di più...
|
|
2244 kcal
|
Esercizio:
ходьба - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|