Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2020
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1361 kcal
|
Gras: 48,30g | Prot: 67,44g | Carb: 168,41g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Barilla Соус Песто Дженовезе, Авокадо, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Pranzo: Солнечная Фазенда Руккола, Оливки, Огурец (без Кожуры), Barilla Соус Томатный с Базиликом, Яйцо, Pasta Zara Вермишель. Cena: Хурма, Форель на Пару. Di più...
|
|
2034 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gidaya
|