Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2020
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2887 kcal
|
Gras: 109,47g | Prot: 128,78g | Carb: 353,46g.
Colazione: Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Мёд, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Цех 85 Кофе с Молоком. Pranzo: Яблоко, АО Тандер Яблоко, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре. Cena: Цех 85 Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Жареная Курица, Жареная или Запеченная Курица, Мираторг Карбонад Праздничный. Snacks/Altro: Яшкино Крекер с Солью , Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Клементины, Мандарины, Мандарин, Гречка Отварная, Ironman Turbo Mass Gainer, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Голден Яблоко , Яшкино Крекер с Солью . Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di jukiroma
|