Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2020
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 69,30g | Prot: 71,44g | Carb: 136,68g.
Colazione: Kaffee. Pranzo: Olivenöl, Aldi Lachsfilet, Nudeln (Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. Cena: Gurke (mit Schale), Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot, K-Classic Gouda in Scheiben. Snacks/Altro: Favorina Edel Nougat Happen . Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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