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logro desbloqueado!! no subí de peso,aún que comí exquicito 3 días . el 24, 26 y 28 cumpleaños. canapés, papas fritas, torta, chocolates, etc!!! definitivamente todo el trabajo realizado no se pierde por algunos días. eso si nunca paré de hacer ejercicio y si comía más, más cardio o hiit hice, me amo!!! segurente mejore mi composición hormonal jijiji
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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806 kcal
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Gras: 18,35g | Prot: 83,59g | Carb: 75,47g.
Colazione: Plátano, Loncoleche Yoghurt Protein , Huevo Cocido, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Pranzo: Lechuga, Pechuga de Pollo, Carozzi Espirales. Snacks/Altro: Plátano, Loncoleche Protein Milk, Café. Di più...
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1974 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ellittica - 29 minuti, Riposare - 13 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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 Commenti
y para que hablar del alcohol que también tome, cola de mono,vino, pisco sour, mojito, entre esos días. todo medido obvio, y tomando agua en paralelo para la deshidratación 😁
31 dic 20 da utente: cotegomez
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Me paso lo mismo 🥺 y quede con el mismo peso al final 🙊 feliz cumpleaños ❤️
31 dic 20 da utente: natysuazo
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Felicidades por todo, feliz cumpleaños!!
31 dic 20 da utente: TíoTuri
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Storia del Peso di cotegomez
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