Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2021
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2911 kcal
|
Gras: 97,31g | Prot: 204,34g | Carb: 298,18g.
Colazione: Вода, Кофе, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Салат Оливье, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Пита, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 365 Дней Молоко 1,5%, Kevin Levrone Изолят, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, 365 Дней Пита. Cena: Вода, Магнит Мандарин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Гречка Отварная, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Altro: Магнит Мандарин, Дружба Плавленный Сыр, 365 Дней Молоко 1,5%, Увелка Мука Овсяная, Вареное Яйцо, Красная Цена Творог 1,8%. Di più...
|
|
2910 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, Массонабор-740 - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 18 ore, NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|