Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2021
|
83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1160 kcal
|
Gras: 50,20g | Prot: 73,01g | Carb: 113,82g.
Colazione: Лимон, Данон Творог Мягкий 5%, Чай с Лимоном, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный. Pranzo: Лимон, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай с Лимоном, Окское Яйцо, Брокколи. Cena: Олейна Подсолнечное Масло, Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, Винегрет. Snacks/Altro: Чай с Лимоном, Кефир 2,5%, Груша, Печеное Яблоко. Di più...
|
|
2240 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 231 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Daryajr
|