Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2907 kcal
|
Gras: 98,70g | Prot: 187,41g | Carb: 330,19g.
Colazione: Вода, Чай, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Cena: Курага, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, 4 Сезона Лечо Натуральное, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр. Di più...
|
|
2908 kcal
|
Esercizio:
РСК - 18 ore, Массонабор-870 - 1 ora, силовые - 1 ora, Магазины - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|