Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2021
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
994 kcal
|
Gras: 32,23g | Prot: 50,23g | Carb: 129,80g.
Colazione: Nocciole, Semi di Lino, Mandorle, Valsoia Yosoi Cereali e Frutta, Misura Frumento Integrale, Riso e Avena. Pranzo: Semi di Girasole Sbucciati, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Neri Capperi Sotto Sale, Arance, Pomodori Ciliegini, Conad Insalata Classica, Granoro Pasta Integrale Bio, Peperoni Arrostiti. Cena: Bieta Lessa, Pinoli, Despar Seitan-Bio al Naturale, Solo Verdura Minestrone . Snacks/Altro: Alpha Foods Vegan Protein Chocolate, Nocciole, Pere Abate, Noci, Finocchio. Di più...
|
|
212 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Pulizia - 25 minuti, Apple Health - 23 ore e 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SerenaZanchi
|