Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2021
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1560 kcal
|
Gras: 44,67g | Prot: 81,83g | Carb: 213,12g.
Colazione: Alteza Fat Free Yogurt, Bran Flakes, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Gala Apples. Pranzo: Hellmann's Mayonnaise with A Pinch of Mustard, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Lettuce, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tea with Skimmed Milk, Masymas Edam Light, Hovis Wholemeal Bread. Cena: Baked or Grilled Salmon, White Rice, Extra Virgin Olive Oil, Blue Dragon Original Sweet Chilli Sauce, Sainsbury's Mixed Vegetables. Snacks/Altro: Alteza Galletas Maria Integrales, Granja Rinya Flan De Queso, Chocolate Syrup, Tea with Skimmed Milk, Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned), Herbal Tea, Truffles. Di più...
|
|
1577 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di heidij123
|