Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2021
|
83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1350 kcal
|
Gras: 57,10g | Prot: 95,31g | Carb: 127,96g.
Colazione: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лимон, Чай с Лимоном, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Гречка Отварная. Pranzo: Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог 5,5%, Окское Яйцо, Брокколи. Cena: Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Чай с Лимоном, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Кефир 2,5%, Киви, Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хурма. Di più...
|
|
2240 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Daryajr
|