Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2021
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 52,67g | Prot: 46,36g | Carb: 138,94g.
Colazione: Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco Tostado. Pranzo: Cebollas Rojas, Lechuga, Tomates, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Cena: Cerveza, Dia Pizza de Mozzarella, Pizza de Queso de Masa Gruesa. Snacks/Altro: Mandarinas. Di più...
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2053 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Addominali - 11 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Zumba - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pilithron
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