Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2021
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 68,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2655 kcal
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Gras: 92,12g | Prot: 111,37g | Carb: 341,89g.
Colazione: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tereyağı. Pranzo: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt, Bal, Muz, Ceviz, Nestle Kakao. Cena: Lahmacun, Sütaş Ayran. Snacks/Altro: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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1919 kcal
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Esercizio:
Cardio - 36 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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