Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2021
|
61 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1002 kcal
|
Gras: 24,89g | Prot: 82,70g | Carb: 127,31g.
Colazione: Lait, Banane. Pranzo: Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Chou-Fleur, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Cena: Pastèque. Snacks/Altro: The Protein Works Brownie. Di più...
|
|
1954 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 21 minuti, Ellittica - 47 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di samysf
|