Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2021
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1191 kcal
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Gras: 39,21g | Prot: 62,03g | Carb: 149,04g.
Colazione: Frutto della Passione, Vital Semi di Chia, Nocciole, Spremuta d'arancia, Valsoia Yosoi Cereali e Frutta, Mandorle, Misura Frumento Integrale, Riso e Avena. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Conad Insalata Classica, Funghi Champignon, Radicchio Rosso, Cavolfiore, Nattura Quinoa Integrale . Cena: Pinoli, Pema Pane Proteico, Despar Tofu al Naturale, Despar Spinaci a Cubetti Surgelati. Snacks/Altro: Melinda Mela, Finocchio, Noci, Alpha Foods Vegan Protein Chocolate. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di SerenaZanchi
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