|
Deze snap ik niet 🤨 ik gok op te weinig gedronken gisteren door het slapen. Naar de wc gaan is ook niet wat het moet wezen. Oh well en weer door....
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1277 kcal
|
Gras: 85,50g | Prot: 74,62g | Carb: 37,75g.
Colazione: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Pranzo: Komkommer (met Schil), Zandvliet Gelderse Gekookte Worst. Cena: AH Spruiten, AH Gebakken Spekjes, Conimex Ketjap Manis, Varkenshaas, Uien, Champignons, Gember. Snacks/Altro: Atkins Cookies & Cream, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Leverworst, Atkins Double Chocolate Bar. Di più...
|
|
3112 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|