Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1480 kcal
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Gras: 49,33g | Prot: 77,96g | Carb: 185,03g.
Colazione: Kiwi, Coop Avocado , Pema Pane Proteico, Valsoia Yosoi Ciliegia, Mandorle, Misura Frumento Integrale, Riso e Avena. Pranzo: Kikkoman Teriyaki, Semi Vuoi Semi di Sesamo, Consonni Bioalghe Wakame Istantanea, Arnaboldi Alga Nori, Peperoni, Ecor Semi di Girasole, Despar Fagioli Borlotti, Zucchine, Conad Insalata Classica, Carote, Coop Avocado , Nattura Riso per Sushi, Asparagi. Cena: Pema Pane Proteico, Pinoli, Despar Tofu al Naturale, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati). Snacks/Altro: Noci, Banana, Finocchio, Melinda Mela, Alpha Foods Vegan Protein Chocolate. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di SerenaZanchi
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