Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2021
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98 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2647 kcal
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Gras: 112,17g | Prot: 117,27g | Carb: 280,48g.
Colazione: Su, Muz, Süt, Beyaz Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Çırpılmış Yumurta. Pranzo: Fıstık Ezmesi, Makarna, Izgara Köfte. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Lor Peyniri, Eti Burçak Fındık Ezmeli Kremalı, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kırmızı Lezzetli Elma, Hurma, Beyaz Leblebi. Di più...
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2696 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di erdem1122
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